Ahmet 292929
Decapat
- Katılım
- 2 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar yaş 17 boy 1.83 kilo 80.50 1 hafta önce fitness a başladım. Düzenli her gün 100-120 gram arası protein alıyorum. Kesinlikle sağlıksız karbonhidrat ve şeker almıyorum vücuduma. Amacım kas kütlesi kazanmak. Ancak her gün minik minik kilolar veriyorum tartıda. 83 ile başladım 1 haftada 80.50'ye düştüm ben bu süreçte vücuduma hiç kas kütlesi almadım mı? Yoksa bir yandan yağdan yakıp kastan mı aldım azar azar? Beni aydınlatır mısınız? (AMACIM KİLO VERMEK DEĞİL AMA VERİYORUM)
