Boyu 1.80 olan devdir değil mi? Türkiye ortalamasıysa 1.76 yani boyu 1.80 olan Türkiye'nin belki de %80'inden filan uzun? En kötüyse %50'sinden yani yarısından kesin uzundur zaten. 1.76 üstü uzun, 1.80 ve üstüyse bayağı uzundur/devdir değil mi?
Yaklaşık 2 aydır fitnessa gidiyorum. 1.70 boy, 95 kiloyum. Hoca bana full body çalışmamı istiyor. Beslenmeme pek dikkat edemiyorum ama ekmeği ve abur cuburu kestim. Kilo verip kas yapmak istiyorum. Zincir marketlerde protein vb. sporcular için önereceğiniz ürünler var mı?
Selam! Ben kilo almaya çalışıyorum. Dün yeterince beslendim (5-6 öğün yedim). Bu sabah ise biraz üşüttüm. Saat 9 gibi tartıya çıktığımda düne göre bir kilo eksik olduğumu gördüm. Bu hasta olduğumdan mı kaynaklı? Ne kadar sürede 1 kiloyu geri alırım?
Merhaba. 18 yaşına yeni girmiş yakında üniversiteye gidecek 1.77 boy 51 kiloya sahip bir bireyim. Yaşamımı sürdürdüğüm denizde benden daha büyük balıklar var ve bende o balıklar gibi biraz kilolu olmak istiyorum. Şaka bir yana 50 kiloyum kısa sürede olabildiğince kilo almak istiyorum internette...
Selam arkadaşlar, ideal kilomdan 6 kg fazla kilom var. 21 Temmuz'da fitnessa başladım, haftada 4-5 gün fitnessa gidiyorum. Bunun yanında da günde 12000+ adım atıyorum. Bu süre içerisinde 2 kilo verdim. Bu sayı az mı çok mu nasıl sizce? Yardımcı olursanız sevinirim. Ek olarak tavsiyeniz varsa çok...
10 - 15 defa barfiks çekince sadece sağ kolum ağrıyor, bir de her gün barfiks yaptığım için her gün sağ kolumda ağrı oluyor, sizce neyden kaynaklı olabilir?
Arkadaşlar 15 yaşındayım 62 kiloyum ama boyuma göre kilom az geldiği için kilo almam lazım oluyor, asıl probleme gelelim, bir günde 4, 5 defa büyük abdeste çıkıyorum ve sık sık ishal yapıyorum, geçmeyen ishal var, ve böylece daha da zayıflamış oluyorum ne kadar yesem de yine de kilo alamıyorum...
Evet arkadaşlar, 15 yaşındayım. Boyum 170, kilom da 63, vücut ölçülerim nasıl, ideal mi, daha da gelişmem lazım mı? Fikirlerinizi söyler misiniz?
Bilek: 16 cm.
Kol: 26 cm.
Bel: 85 cm.
Boyun: 35 cm.
15 yaşındayım boyum 170 cm, kilom 63, şimdi sorunuma gelelim, benle aynı yaş ve kiloya sahip kişiler benden daha kaslı ve yapılı görünüyor, bende biraz taktım bu durumu, sizce ne yapabilirim?
Tavsiyeleriniz nelerdir?
Arkadaşlar 15.5 yaşındayım boyum 170 cm ileride ne kadar olabilirim?
Tahminleriniz nelerdir?
Baba boyu : 1.80
Anne boyu : 1.58
Edit: Birde her gün boy uzatma egzersizleri yapıyorum, ip atlama falan yapıyorum, süt ürünleri tüketiyorum.
Arkadaşlar 15 yaşımdayım. Bağırsaklarımda sorun var (İBS rahatsızlığı var)
Egzersiz yaparken ağrı ve atak yaptığı oluyor hastalığımın. Sizce yaptığım spora engel olur mu bu rahatsızlık?
Evet arkadaşlar, gördüğünüz gibi kilo konusunda bayağı sıkıntı çekiyorum. Kıyafet falan bulurken zorlanıyorum o derece rahatsız oluyorum kilomdan. Doktora gittim kilo sorunu için ideal kilon 70 - 80 aralığında olmalı dedi, ama ben yine de zayıflayamadım. Sizce nasıl hızlı bir şekilde kilo...
Merhaba, 15 yaşımdayım boyum 170 cm, kilom da 62.
Sorunuma gelirsek, bir erkeğe göre ellerimin küçük olduğunu düşünüyorum. Minibüste, otobüste bazılarının ellerine bakıyorum benim elimin 2 ya da 3 katı resmen, benim parmaklarım da ipince, sizce ellerimi ve parmaklarımı nasıl kalınlaştırabilirim...
Arkadaşlar, son 3 ayda yaklaşık 10 kilo aldım. 49'dan 60 kiloya çıktım ama kollarım 40 kilo birisiyle aynı, resmen kollarım hiç kalınlaşmamış. Sizce nerede hata yapıyor olabilirim?
Boyum 170 bu arada.
Merhaba, Ben 15 yaşımdayım boyum 170 cm, kilom 60 ama kollarım kiloma göre çok ince, ellerim falan da küçük yaşıtlarıma göre nasıl kollarımı kalınlaştırabilirim, Fikirleriniz nelerdir?
Bileklerim de 14,5 - 15 cm civarı
Selam, kilo vermeye karar verdim fakat sarkmaların olmaması açısından fitness başladım, elimde takviyeler var fakat kimden yardım alacağımı nasıl kullanacağımı bilemedim o yüzden siz değerli üyelerin yardımını talep ediyorum bilenlerden. " aktif diyetteyim "
Boy: 180 cm.
Kilo: 125.15 kg...
Arkadaşlar 14 yaşındayım 71 kiloyum. Boyum 1.45 şeker hastası adayı olduğum için bir an önce zayıflamalıyım fakat kendimi tutamıyorum. Sürekli yarın başlarım gibi yalanlar uyduruyorum ne yapabilirim?
Merhaba,
16 yaşındayım 10. sınıfa gidiyorum ve boyum 1.97 ve 100 kiloyum. Şu durumda basketbola başlanır mı? Geç mi kalınmış? Denemelerim sonucu ufaktan oynayabildiğimi hissettim.
Selam arkadaşlar, maalesef benim öz güven düşüklüğümün en büyük sebeplerinden bir tanesi şu an için kilo problemim çok aşırı derece zayıfım ve ne yapsam kilo alamıyorum. Spor salonuna yazıldım ama oradakiler bildiğiniz benimle alay ettiler. Düşündükce ağlayasım geliyor. Cici Bebe'nin iyi...
Arkadaşlar boyum ve kilom bu şekilde vücudum kilolu değil göbeğim var az bir de yanaklarım çok var sizce diyet yapayım mı?
Yüzümde oval zaten yanaklar kötü duruyor.
Ben 16 yaşındayım. Kilom 50 boyumda 173 cm. Kaburgalarım sayılacak derecede zayıfım. 1 sene önce 55 kiloyken bu sene ölçtüğümde 50 kilo çıktım. Sırf çok zayıfım diye günde 4 öğün yemeye başladım ama yine de kilom değişmedi. Genel olarak oyun bağımlısı olduğumdan dolayı evde hareket edemiyorum...