13 yaşında 75 kilo olmak

B 52 Stratofortress dedi:

Şuanki kilon seni fiziksel olarak rahatsız etmiyorsa daha fazlasını almamaya bak, dış görünüşünle yargılayanları da hayatından çıkar. Dış görünüşle insanları yargılayan karaktersizlerle zaman kaybetmene gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle başkalarını dinlemeye gerek yok sen memnunsan görünüşünden sıkıntı yok, sağlık açısından sorun olabilir ona da sen karar verirsin.

B 52 Stratofortress dedi:

Şuanki kilon seni fiziksel olarak rahatsız etmiyorsa daha fazlasını almamaya bak, dış görünüşünle yargılayanları da hayatından çıkar. Dış görünüşle insanları yargılayan karaktersizlerle zaman kaybetmene gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Kendimden örnek vereyim mesala ilkokulda kilolu değildim ama ortaokulda çok kilo almaya başladım. En yakın arkadaşlarım bile ufak bir tartışmada dış görünüşe laf ediyorlardı. Lise 1'e kadar bu devam etti. Spora gittim ve zayıfladım kimse laf söyleyemiyor bir zamandan sonra alışıyorsun.

Ali1444 dedi:

Şimdi tabi ideal saatim gece 3 de uyuyup 11 de kalkmak maalesef kafamı yastığa koymama rağmen 2 saat uyuyamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Uyku çok önemli, özellikle boy uzaması için. Süt için, lakin fazla içmeyin kansızlık yapar. Ben sizin yaşınızdayken 22:00 gibi uyuyordum ve 06:00 gibi uyanıyordum. Şimdi ise düzensiz. Neden 2 saat uyuyamıyorsunuz?

reddline dedi:

Bak ben 17 yaşındayım. Geçen sene mart ayında çok kilo almıştım. 100 kg olmuştum. Aşırı kötüydüm aynaya geçtim böyle olmayacak deyip gittim bastım parayı spora. Güzel bir hoca ve diyet ile 20 kg verdim. Şu an 85 Kg'yım ama tabii bunun içinde ödem var. 2-3 gün diyet yapıp yeşil çay içsem o ödemi atarım. Senin de ilk haftan ter atmakla geçer büyük ihtimal. Koşu yaparsan vs. ondan sonra yağ yakmaya başlarsın.

Genişletmek için tıkla...

Bende duş aldıktan sonra aynaya baktım dedim sana ne oldu böyle servan bu ne kilo falan Allah 100 kilodan fazla olan gençlere yardım etsin.

reddline dedi:

Kendimden örnek vereyim mesela ilkokulda kilolu değildim ama ortaokulda çok kilo almaya başladım. En yakın arkadaşlarım bile ufak bir tartışmada dış görünüşe laf ediyorlardı. Lise 1'e kadar bu devam etti. Spora gittim ve zayıfladım kimse laf söyleyemiyor bir zamandan sonra alışıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Benim de dediğin gibi ilkokul ve ortaokul aynı lisede göreceğiz hayırlısıyla.

Ali1444 dedi:

Bende duş aldıktan sonra aynaya baktım dedim sana ne oldu böyle servan bu ne kilo falan Allah 100 kilodan fazla olan gençlere yardım etsin.

Genişletmek için tıkla...

Ben o yağlardan kurtuldum şükürler olsun. İyi bir kilo vermek istiyorsan spora git dostum ama yaş küçük.

B 52 Stratofortress dedi:

Şuanki kilon seni fiziksel olarak rahatsız etmiyorsa daha fazlasını almamaya bak, dış görünüşünle yargılayanları da hayatından çıkar. Dış görünüşle insanları yargılayan karaktersizlerle zaman kaybetmene gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Çabuk yorulma oluyor ve Bi zamandan sonra karında olan kilo otururken ağrıyor ondan vermek istiyorum yoksa mutluyum.

Ali1444 dedi:

Çabuk yorulma oluyor ve Bi zamandan sonra karında olan kilo otururken ağrıyor ondan vermek istiyorum yoksa mutluyum.

Genişletmek için tıkla...

Aynısını ben yaşıyordum seni anlıyorum. Spor salonunda hoca koştururken herkesi ben 2-3. Turda tıkanıyordum. Güzel bir cardio yaptıktan sonra çok rahat fark edeceksin. Ben Spor'a giderken ilk başta 10 dakika bisiklet 10 dakika koşu bandı. Sonra ağırlıklı antreman ve en son 1 saat koşu bandı ve bisiklet. Yağlarını iyi vermek istiyorsan ağırlıklı antreman yap. Yaşına göre çok ağır da çalışma. Eğer gerçekten kendine güveniyorsan para ile 3 ay spora yazıl. Hocanın dediklerine harfi harfine uyarsan kendin gözlemlersin.

Kardeşim saat 8'den sonra yeme ve lise 1, lise 2 olduğun zaman boy atarsın ufak'da akşamları veya ikindileri 1,2 saat yürü yeter.

reddline dedi:

Aynısını ben yaşıyordum seni anlıyorum. Spor salonunda hoca koştururken herkesi ben 2-3. Turda tıkanıyordum. Güzel bir cardio yaptıktan sonra çok rahat fark edeceksin. Ben Spor'a giderken ilk başta 10 dakika bisiklet 10 dakika koşu bandı. Sonra ağırlıklı antreman ve en son 1 saat koşu bandı ve bisiklet. Yağlarını iyi vermek istiyorsan ağırlıklı antreman yap. Yaşına göre çok ağır da çalışma. Eğer gerçekten kendine güveniyorsan para ile 3 ay spora yazıl. Hocanın dediklerine harfi harfine uyarsan kendin gözlemlersin.

Genişletmek için tıkla...

Paralı futbol klubüne gideceğim zaten hayırlısıyla.

Samimi söylüyorum. Kilo dünyanın en berbat şeylerinden biri özellikle çoğunluğu kas ise. 1 - 1.5 sene önce 85 kiloydum ve boyum 1.72 falandı. Bu işin böyle gitmeyeceğini anladım ve ciddi bir sürece girmeye karar verdim. Kolay mıydı? Değildi. Moralini bozmak için söylemiyorum ama çok acı çekeceksin ve pes etmemen gerekecek. Diyetisyene gitmen iyi olur ama ben diyetisyene gitmedim internetten doğru kaynağı bulman pek zor değil. İstersen özel olarak bilgi de verebilirim instagram gibi platformlar kullanıyorsan. 85 kilodan 72 kiloya kadar düştüm. Sonra çoğunu kas olarak geri aldım. Şu anki durumumu sorarsan 185 boyum ve 80 kilom var. Gayet fit bir vücuda sahibim. Vücudundan memnunsan insanları takma gibi şeylere aldırış etme. Yağ berbat bir şey. İnsanı hayattan soğutuyor. Acilen benim gibi ciddi bir sürece girmen lazım.