15 yaşında 65 kilo ile kol kası

Sen bilirsin hocam benim içinde 2 tane vur o zaman yalnız kesici alet gördüğünde bacak kaslarının hangi anlamda çalışacağını anlamadım filmlerdeki gibi testislerine vurup bıçağı elinden fırlatmayı düşünmüyorsundur umarım.
Hocam kaçmayı düşünüyorum :) sizin yerinizede vuracam sözüm olsun
 
Kas yapmak için herhangi bir kiloda olmana gerek yok. Al 2 dambıl evde başla. Boy uzamasını engelleme işi hurafe.

Boy uzama engelleme işi yalan değildir.

"Çok fazla hipertrofik egzersizde bulunursanız kemik gelişiminizi yavaşlatmış olursunuz. O yüzden omurga kısmından sizi yere bastıran ağırlıkların altına girmeyin. Omzunuza halteri alıp bacak çalışmayın mesela."
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı