Kilo alamıyorum

DarkAngel789 · 19 Temmuz 2022

Sorun kilo alamamam. Tijdadan kilo aldırıcı macun aldım. Aynen arkasında yazdığı gibi sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı yiyorum, ama nafile hiçbir etkisi olmuyor. Bir ara 1 hafta boyunca dışarıdan yedim Full ama yine bir şey değişmedi. Fazla yemeye çalıştım ama yine sonuç aynı.
Fiziksel özellikler:
Boy: 174 cm.
Kilo: 47.8 kg(aç karınla)

yaraliordek · 19 Temmuz 2022

DarkAngel789 dedi:
Sorun kilo alamamam. Tijdadan kilo aldırıcı macun aldım. Aynen arkasında yazdığı gibi sabah ve akşam 1 tatlı kaşığı yiyorum, ama nafile hiçbir etkisi olmuyor. Bir ara 1 hafta boyunca dışarıdan yedim Full ama yine bir şey değişmedi. Fazla yemeye çalıştım ama yine sonuç aynı.
Fiziksel özellikler:
Boy: 174 cm.
Kilo: 47.8 kg(aç karınla)

Cici bebe ye. Her gün yediğin yemeğin aynısını yersen, üstüne 1 paket cici bebe yersen 1000 kalori fazla almış olursun. Ve bu uzun vadede kilo yapar.

bonegang · 19 Temmuz 2022

Günde 3 öğün yemek ye. Her gece sütle yulaf ya da cicibebe ye. Ceviz ye bolca. Her gün 1 tatlı kaşığı zeytinyağı için.

KeGo · 19 Temmuz 2022

Marka vermek yasak mı bilmiyorum ama bir ürün kullanıyordum yemek yerine geçiyor onun sayesinde 45 50 kilo vermiştim kilo almak için kullanan arkaşlarımda vardı 10 kilo alanı gördüm. marka vermek yasak değilse önerebilirim

yaraliordek · 19 Temmuz 2022

Ayrıca eğer çok fazla hareket ediyorsan ne yediğinin önemi yok.

KeGo dedi:
Marka vermek yasak mı bilmiyorum ama bir ürün kullanıyordum yemek yerine geçiyor onun sayesinde 45 50 kilo vermiştim kilo almak için kullanan arkaşlarımda vardı 10 kilo alanı gördüm. marka vermek yasak değilse önerebilirim

Yasak değil dilediğin markanın dilediğin ürününü önerebilirsin.

bonegang · 19 Temmuz 2022

yaraliordek dedi:
Cici bebe ye. Her gün yediğin yemeğin aynısını yersen, üstüne 1 paket cici bebe yersen 1000 kalori fazla almış olursun. Ve bu uzun vadede kilo yapar.

Hocam ne yaptınız? En fazla 500 kalori fazla alır.

leanbeefpatty · 19 Temmuz 2022

Hızlı sürede kilo almak istiyorsan hem yemeğine hem sporuna dikkat etmelisin. Yoksa aldıkların sadece yağ olacak. Spor yaparsan kas kütlesi eklersin. Dikkat etmeyi bıraksan bile hemen geri erimezsin.

Siberci07 · 19 Temmuz 2022

KeGo dedi:
Marka vermek yasak mı bilmiyorum ama bir ürün kullanıyordum yemek yerine geçiyor onun sayesinde 45 50 kilo vermiştim kilo almak için kullanan arkaşlarımda vardı 10 kilo alanı gördüm. marka vermek yasak değilse önerebilirim

Yasak değil.

ihaterain · 19 Temmuz 2022

bonegang dedi:
Hocam ne yaptınız? En fazla 500 kalori fazla alır.

100 gramına 450 kalori civarı olduğunu varsayaraktan;
250gramlık bir paket ile rahatça 1K kalori üstü almış oluyor.

DarkAngel789 · 19 Temmuz 2022

leanbeefpatty dedi:
Hızlı sürede kilo almak istiyorsan hem yemeğine hem sporuna dikkat etmelisin. Yoksa aldıkların sadece yağ olacak. Spor yaparsan kas kütlesi eklersin. Dikkat etmeyi bıraksan bile hemen geri erimezsin.

Peki evde yaptığım egzersizler var ve bayağı zorlayıcı egzersizler her yerim yandığını hissediyorum onlar yeterli olur mu?
Sabahları nesquik gevrek yiyorum acaba bu kilo almamı engelliyor olabilir mi yani karnımı tok tutuyor ama az öncr öğrendimki düşük kaloriymiş nesquik.

yaraliordek dedi:
Cici bebe ye. Her gün yediğin yemeğin aynısını yersen, üstüne 1 paket cici bebe yersen 1000 kalori fazla almış olursun. Ve bu uzun vadede kilo yapar.

Hocam 1 paket cicibebe kaç gram?

Kilo alamıyorum

Ayrıntılı düzenleme

DarkAngel789

Hectopat

yaraliordek

Hectopat

bonegang

Centipat

KeGo

Decapat

yaraliordek

Hectopat

bonegang

Centipat

leanbeefpatty

Kilopat

Siberci07

Hectopat

ihaterain

Hectopat

DarkAngel789

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz