Evet güçlenir, squat en iyi bacak egzersizidir. 5x5 squat yaparsan güçlenmene çok katkıda bulunur.
Peki bacağımın güçlenmesi direncinin artması ile paralel midir?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.