Spor yaptığım zaman kilo veremiyorum

Sorun bitmiyorrr · 5 Haziran 2023

1 ay boyunca diyet ile birlikte her gün vücut ağırlığım ile egzersiz yaptım ve olduğum kilo da sabit kaldım hiç kilo veremedim, 4 gün boyunca hiç spor yapmadım ve 4 kilo verdim, sonra tekrar spora başladım ve yine kilo verişim durdu. Neden böyle oluyor?

Metehan Berk Asıcı · 5 Haziran 2023

Spor yaparak kilo veremezsin zaten, yağların erir kas oluşur ben spor yaparak 16 kilo aldım.

quickLAT · 5 Haziran 2023

Ağırlık kaldırma tarzı şeyler de @Metehan Berk Asıcı dediği gibi olabilir sanırsam, kilo verme için daha çok kardiyo denililiyor gördüğüm kadarıyla, koşu, yüzme, bisiklet sürme, koşu bandı, eliptik bisiklet, merdiven çıkma, dans, aerobik gibi.

Hoaxer · 5 Haziran 2023

Kilo vermek için kalori açığı oluşturman lazım. Ne yaptığının hiçbir önemi yok. İstersen yattığın yerden de kilo verebilirsin, tabii bu sağlıklı olmaz. Aldığın kalori yaktığından düşük olsun.

372121 · 5 Haziran 2023

@Sorun bitmiyorrr yeterince kalori açığın var mı?

Sorun bitmiyorrr · 5 Haziran 2023

372121 dedi:
@Sorun bitmiyorrr yeterince kalori açığın var mı?

Evet var hesaplıyorum.

Spor yaptığım zaman kilo veremiyorum

Ayrıntılı düzenleme

Sorun bitmiyorrr

Kilopat

Metehan Berk Asıcı

Kilopat

quickLAT

Picopat

Hoaxer

Kilopat

372121

Kilopat

Sorun bitmiyorrr

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz