Spor yaptığım zaman kilo veremiyorum

Sorun bitmiyorrr

Hectopat
Katılım
22 Mayıs 2020
Mesajlar
1.013
Çözümler
4
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1 ay boyunca diyet ile birlikte her gün vücut ağırlığım ile egzersiz yaptım ve olduğum kilo da sabit kaldım hiç kilo veremedim, 4 gün boyunca hiç spor yapmadım ve 4 kilo verdim, sonra tekrar spora başladım ve yine kilo verişim durdu. Neden böyle oluyor?
 
Kilo vermek için kalori açığı oluşturman lazım. Ne yaptığının hiçbir önemi yok. İstersen yattığın yerden de kilo verebilirsin, tabii bu sağlıklı olmaz. Aldığın kalori yaktığından düşük olsun.
 

Geri
Yukarı