Dumbell boyun uzamasını etkilemez fakat ağırlık ile squat falan yaparsan evet boyunu etkiler.Büyüme çağında ağırlık kaldırmak iyi değil kemik gelişimini zayıflatır. Boynun uzaması yavaşlatır.
12 yaşındayım. Boyum 1.55, kilom 65 kg. Boyuma göre kilom yüksek olduğu için diyetisyene gideceğim kilo vermek için ve aynı zamanda kilo verirken dambıl kaldırmak istiyorum. 5 kg düşünüyorum ama sizce uygun mudur?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.