Hocam bizim ülkede yalan yanlış bilginin yayılma hızı çok hızlı olduğu için böyle bir algı vardı. Protein tozları da çok zararlı deniyordu o zamanlar. Şimdi yavaş yavaş insanlara bunların bir zararı olmadığını aksine faydası olduğunu anlatabilen bir sporcu kitle var sosyal mecralarda. Eskiden hocalar hep kulaktan dolma bilgilerle konuştukları için böyle oluyordu. Artık bilimsel temellere dayalı bir ton araştırma var kreatin üzerine, yanılmıyorsam üzerinde en çok araştırma yapılan supplement. Ve bunlar sadece kısa süreli değil 8-10 yıl boyunca kullanımında bile bir zararı olmadığı görülmüş. O yüzden bilinçli kullanımının hiçbir zararı yok. Ama kreatine gelene kadar asıl kaynak beslenmeyi halletmek lazım. Kreatinin zararı olacağından dolayı değil ama kreatinden çok daha etkili olduğu için.5
