Olmaz hocam. Günün önceki saatlerinde en az 1.5 litre falan içtiyseniz bir sorun olacağını sanmıyorum. Zaten günün geri kalanında hiç şu içmemiş bile olsaydınız 1 günlük eksik su içtiniz diye abartılacak kötü bir etkisi olmaz. Asıl sıkıntı uzun vadede az su tüketimi oluyor genelde. Ama bunu bahane ederek de az su içmek mantıklı değil.
Çok teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için hep fazla su içen biri olmuşumdur ben. Yaklaşık 3.5 litre içtim. Gün içinde
Boy uzamasıni kısalttigina dair bilimsel bir bilgi yok ki kas yapmakta hoşuma gidiyor. Ayrıca 1.81 boyum var artık uzamiş uzamamiş çok önemli değil benim için.
Beslenmeme çok dikkat ediyorum ayrıca hareketleri doğru formda yapmaya özen gösteriyorum. 2 günde 1 yaklasik 2 saat calisiyorum dedigim gibi ama kreatin ile daha hizli bir gelisimin daha iyi olacagini dusundum
Çoğu kişi zararı var demiş anlamadım, hiçbir zararı yoktur, yaygın sanılan zararlarının üstüne bir sürü araştırma vardır ve hepsi yalanlanmıştır. İçmenizde bir sakınca görmüyorum, kendimde 1-1,5 yıldır kullanıyorum ve fazlasıyla etkisini gördüm.
Teşekkür ederim. Bugün itibariyle içmeye başladım.
Günde 5g alın direk suyla atın ağza bir şey olmaz, ara vermeye veya yükleme yapmaya gerek yok.
Aynen aynen o şekilde, teşekkür ederim
Hiçbirinin bilimsek bir dayanağı yok.
Keşke sağlığı ilgilendiren konularda kulaktan dolma yanlış bilgilerle yanlış yönlendirme yapmasak.● Kemikler gelişim aşamasında, ek kaynak alırsan hormonlar alarma geçer,
● Böbrek iflası (içersen eğer) =
● Ergenliğe göre daha araştırmalar bunlar, daha belli değil.
Mizah ve Eğlence kategorisi sandım değilmiş.
