Hocam diyetisyen bulma konusunda yardımcı olabilirim. Gayet iyi tanıdığım hatta sizinle konuşan her an bunu yiyim mi yoksa yemim mi diye sorabileceğiniz bir diyetisyen tanıyorum.
Arkadaşın dediği gibi, diyet vakti geldi hocamIbs rahatsızlığım var onu da ekleyeyim dostlar. Her şeyi yiyemiyorum maalesef
Öncelikle; salata, su ve çorba başta olmak üzere yediğinizde hemen sizi doyuracak, iştahınızı kesecek şeylerden uzak durun. Tabii benimkisi genel diyet. Devlet diyetisyeninden randevu alın, size kağıt çıkartsın, onu uygulayın.
Peki benim icin ne önerirsin reis
Knk ilk protein aldığında yaş kaçtı şimdi kaç bende zayıfım sanırım protein eksikliği var ince olmamın sebebi bu diş etim felan kanıyor hatta içim süt etkili mi yulaf muz süt bleander karıştırıp içsem fayda eder mi
