3 ay salona gidip Online pt açan kişilerin mentaline sahip kendisi.
Düzgün beslenmeden vücut yapılır mı?
- Konuyu başlatan OxeyGG
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 40
- Görüntüleme 3.677
- Durum
3 ay salona gidip Online pt açan kişilerin mentaline sahip kendisi.
- Katılım
- 15 Kasım 2020
- Mesajlar
- 1.203
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 18
kanka 50 kalori veya 100 kalori sadece bir varsayım arkadaş fazla vermek isterse fazla koşsun yaksın anlatamadığım şey bu.
Güzel döndün sözünden tebrik ederim açta ilk yazdığın mesajı oku dostum her şeyi geçtim kas kazanıp yağ yakmak imkansız bir şey ilaca falan girmen lazım.
Ezekiell
Hectopat
- Katılım
- 16 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 842
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben beslenmeyle alakalı bir şey demedim dostum nereden çıkarıyorsun evet normal beslensin fakat antrenmanı ağır yapsın yediklerini yakar fazla bir şey yemiyorsa zaten.
1 kalori sadece bir varsayım diyorum dostum anlamıyor galiba o küçük kafan daha fazla vermek isteyen daha fazla yürüsün daha fazla yaksın diyorum
Normal beslenme ile en fazla dirty bulk yapılır oda olması gereken kilodan 15- 20 kilo eksik insanları falan uyar çoğu insana uymaz. ve yağlanma üst seviyede olur
- Katılım
- 15 Kasım 2020
- Mesajlar
- 1.203
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 18
Fazla bir şey yemiyorsa değil ortalama 3-4 gün hareket eden bir insan 2500 kalori yakıyor zaten kilo veremiyorsa 2500 kaloriden fazla alıyor demektir sen dedin ki aklı olan herkes düşünebilir bu 2700 kalori alıp 100 kalori yakarsan hem 2600 kalori alırsan yani her türlü yağ yakar kas kazanırsın demişsin? Böyle yaparsa yağ da alır yağ yakamaz az alır ama sonuç olarak kilo alır. Fazla yaksın diye bir şey yok sen antrenman ve koşu ile belli kalori yakarsın bünye dayanmaz fazlasına her türlü açık bırakmak zorundasın kilo vermek için.
Ezekiell
Hectopat
- Katılım
- 16 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 842
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanmak
Yağ yakarken kas kütlesi kazanabilir miyiz, kilo verme ve kas kütlesi hakkında bilmen gerekenler
bewelll.com
Kilo Verirken Kas Yapmak
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.
shreddedbrothers.com
Aynı Anda Yağ Kaybedip, Kas Kazanılır mı?
Aynı anda hem kas kazancı hem de yağ kaybının mümkün olup olmadığı sedanter bireylerden tutun da üst düzey sporculara kadar herk...
berkayturkkan.com
Beyler internete yazınca 50 tane site çıkıyor üsttekiler sadece 2-3 tanesi.
Aynı anda yağ yakıp kas kazanmak mümkün birşey.
Dediklerimin arkasındayım bu zamana kadar anlamadıysanız dahada anlamassınız zaten.
Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanmak
Yağ yakarken kas kütlesi kazanabilir miyiz, kilo verme ve kas kütlesi hakkında bilmen gerekenlerbewelll.comKilo Verirken Kas Yapmak
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.Aynı Anda Yağ Kaybedip, Kas Kazanılır mı?
Aynı anda hem kas kazancı hem de yağ kaybının mümkün olup olmadığı sedanter bireylerden tutun da üst düzey sporculara kadar herk...
İnternete yazınca 50 tane site çıkıyor üsttekiler sadece 2-3 tanesi.
Aynı anda yağ yakıp kas kazanmak mümkün bir şey.
Dediklerimin arkasındayım bu zamana kadar anlamadıysanız daha da anlamazsınız zaten.
Dediğin şey için makroları kusursuza yakın diyet ve steroid lazım.
Son düzenleme:
sansarowski
Picopat
- Katılım
- 7 Eylül 2023
- Mesajlar
- 70
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka spora ilk başlayan insanlarda olur yağ yakıp kas yapmak eğer öyle bişey olsa zaten trde herkes kaslı olurdu.Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanmak
Yağ yakarken kas kütlesi kazanabilir miyiz, kilo verme ve kas kütlesi hakkında bilmen gerekenlerbewelll.comKilo Verirken Kas Yapmak
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.Aynı Anda Yağ Kaybedip, Kas Kazanılır mı?
Aynı anda hem kas kazancı hem de yağ kaybının mümkün olup olmadığı sedanter bireylerden tutun da üst düzey sporculara kadar herk...
Beyler internete yazınca 50 tane site çıkıyor üsttekiler sadece 2-3 tanesi.
Aynı anda yağ yakıp kas kazanmak mümkün birşey.
Dediklerimin arkasındayım bu zamana kadar anlamadıysanız dahada anlamassınız zaten.
- Katılım
- 15 Kasım 2020
- Mesajlar
- 1.203
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 18
Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanmak
Yağ yakarken kas kütlesi kazanabilir miyiz, kilo verme ve kas kütlesi hakkında bilmen gerekenlerbewelll.comKilo Verirken Kas Yapmak
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.Aynı Anda Yağ Kaybedip, Kas Kazanılır mı?
Aynı anda hem kas kazancı hem de yağ kaybının mümkün olup olmadığı sedanter bireylerden tutun da üst düzey sporculara kadar herk...
İnternete yazınca 50 tane site çıkıyor üsttekiler sadece 2-3 tanesi.
Aynı anda yağ yakıp kas kazanmak mümkün bir şey.
Dediklerimin arkasındayım bu zamana kadar anlamadıysanız daha da anlamazsınız zaten.
Bu dediklerinle tutarsız normal bir insan bunları yapamaz dostum sana dedim ya açık bırakacak ya da ilaca başlayacak attığın üç sitede böyle ibareler var:
hem kilo verme hem de kas kütlesini arttırma amacında sadece 3 farklı bireyler bunu başarabilmektedir. Bunlar;
- eskiden egzersiz yapanlar
- çok fazla kiloya sahip olanlar
- steroid alanlar
kilo vermeniz için en temel konulardan biri, kalori açığı vermektir. Yani kilo vermeni için vücudunuza günlük almış olduğunuz kalori miktarını hesaplayarak, bu kalori miktarının altında kalori alımı yapmanız gerekmektedir. Mesela günlük 2800 kaloriye yakın kalori miktarı alıyorsanız, bunun daha altına inerek yani 2000 kaloriye yakın bir kalori aldığınızda, kilo vermeye başlayacaksınız.
Senin kendi attığın sitede bile bu belirtilmiş :
Yağ yakımıyla, kas kütle artırılması aynı anda asla olmamaktadır.
Kilo vermek için bir yola girdiğinizde vücudunuzda yağlar ve proteinler yoğun olarak kullanılmaktadır. Yani yağ yakımı sırasında vücudunuzdaki proteinler de kullanılacağından, vücudunuzda kaslarınızı destekleyen protein miktarı azalacaktır.
Sanırım o 2000 kalori muhabbetini bunları eksik ve yanlış okuduktan sonra kafanızda siz oluşturdunuz.
Yağ Yakarken Kas Kütlesi Kazanmak
Yağ yakarken kas kütlesi kazanabilir miyiz, kilo verme ve kas kütlesi hakkında bilmen gerekenlerbewelll.comKilo Verirken Kas Yapmak
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.Aynı Anda Yağ Kaybedip, Kas Kazanılır mı?
Aynı anda hem kas kazancı hem de yağ kaybının mümkün olup olmadığı sedanter bireylerden tutun da üst düzey sporculara kadar herk...
İnternete yazınca 50 tane site çıkıyor üsttekiler sadece 2-3 tanesi.
Aynı anda yağ yakıp kas kazanmak mümkün bir şey.
Dediklerimin arkasındayım bu zamana kadar anlamadıysanız daha da anlamazsınız zaten.
Bu cahil egosu nereden geliyor 3 kişi verdiğiniz bilgiye karşı çıkıyor halen "daha da anlamazsınız zaten" diyorsun.
- Durum
