"Dayanıklılık, hız, patlayıcı güç, koordinasyon ve esneklik yeteneklerini geliştirir. Diğer antrenmanlara oranla çok daha kısa sürede daha fazla kalori yaktırır. Fit olmak; dayanıklı, hızlı, esnek, çevik ve kısacası atletik olmaktır."
Gençler, şu alıntıdakilerde gelişmek istiyorum. Yaza az kaldı. Spor salonuna gideceğim ama şimdiden başlamak istiyorum. Evde neler yapabilirim? Hangi hareketleri yapayım?
Yurtta kalıyorum da. Şimdiden alışayım. Ve bunları önce hem zayıflamak hem de futbolda daha iyi olmak için yapacağım. Bu yaz kulübe, altyapıya girebilirim. Bunun için başka tavsiyelerinize açığım.
Gençler, şu alıntıdakilerde gelişmek istiyorum. Yaza az kaldı. Spor salonuna gideceğim ama şimdiden başlamak istiyorum. Evde neler yapabilirim? Hangi hareketleri yapayım?
Yurtta kalıyorum da. Şimdiden alışayım. Ve bunları önce hem zayıflamak hem de futbolda daha iyi olmak için yapacağım. Bu yaz kulübe, altyapıya girebilirim. Bunun için başka tavsiyelerinize açığım.