Kısa boylu olman avantaj, kolay bir şekilde düşük yağ alımı + karbonhidrat yüklemesi + antrenman ile şık ve estetik bir vücuda sahip olabilirsin. Lakin yapman gereken kesinlikle bir spor salonuna yazılmak, o boyda ve kiloda salonu koklasan gelişirsin. Kasların kısa olduğu için gelişmen uzun sürmeyecek, yeme saatin ve ne kadar yediğinden çok ne yediğin önemli. Yüklü miktarda abur cuburu geç saatte yersen sadece sindirim sistemine zarar verirsin ve uykuda problem yaşarsın ayrıca yağlanır ve gereksiz besinleri vücuduna yüklemiş olursun. Yatmadan önce yüksek miktarda karbonhidrat alımı yaparsan miden rahatsız olur lakin karbonhidrat alımı yaptığın için depoların dolar ve ertesi gün için enerjin olur. Günlük yaktığın kaloriden çok da kalori alırsan kilon artar bu kadar basit, spora başla, kalorini arttır.
