Selamlar, 190 65 kiloyum. Skolyoz ameliyatı olduğumdan doktor bir süre ağırlık kaldırmamı yasakladı bende evde vücut ağırlığımla çalışmak istiyorum. Her gün 100 şınav 100 mekik 100 triceps dips ile vücudumu geliştirebilir miyim?
Her gün 100 şınav 100 mekik 100 triceps dips vücut geliştirir mi?
- Konuyu başlatan aidan16
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 20
- Görüntüleme 655
- Katılım
- 25 Ekim 2024
- Mesajlar
- 3.863
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İstikrarlı olarak yaparsan 6ay içinde gözle görülür gelişme alırsın, hem bu tempo ile hareketli olacağın için iştahında açılır ve biraz kiloda alırsın(opm'denmi aklına geldi
)İstikrarlı olarak yaparsan 6ay içinde gözle görülür gelişme alırsın, hem bu tempo ile hareketli olacağın için iştahında açılır ve biraz kiloda alırsın(opm'den mi aklına geldi
Evet Opm'den aklıma geldi. 6 ay sonra Saitama gibi olur muyum?
Emr2634
Decapat
- Katılım
- 14 Nisan 2023
- Mesajlar
- 577
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Hocam ameliyat geçirmişsiniz doktorunuza danışın bence ileriki süreçte daha kötü olabilir , geçmiş olsun
- Katılım
- 25 Ekim 2024
- Mesajlar
- 3.863
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yok reis üzgünüm ama 6 ayda saitama gibi bir vücut çıkmaz
istikrarlı devam edersen 1.5-2 yılda olur öyle bir vücutTeşekkürler. Doktoruma sordum zaten vücut ağırlığımla çalışmamda bir sakınca olmadığını söyledi.
xDonatus
Centipat
- Katılım
- 3 Ekim 2023
- Mesajlar
- 486
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Saitama mı olmak istiyorsun.
Emr2634
Decapat
- Katılım
- 14 Nisan 2023
- Mesajlar
- 577
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Tamamdır o zaman hocam istikrarlı olursanız hedefinize ulaşırsınız , iyi günler.
Evet ama zor gibi duruyor.
Hocam zaten 65 kiloyum daha sıkıntı olmaz mı koşu eklersem.
