Yahu hocam peynir altı suyuna protein tozu demişler protein sakızı olsa gece gündüz çiğnerler bilmiyorlar muhtemelen "kas yapmak" görünce dalgaya geldi %70 ihtimal ile.
İşte hocam o yemekler neler, Mutfağa girince mevzu çıkıyor evde.
Sporu dozunda yapacaksaniz kreatin gereksiz kalabilir fakat kutle hacim kazanmak istiyorsaniz kreatin dediginiz gibi daha mantikli olur.
Sizin bildiğini biliyorum ama çoğu kişi dalgaya ya da kulaktan dolma bilgiyle geliyor o sinir bozuyor, Onu geçtim steroid kullanayım 1 yılı 3 aya indiriyor zamandan kazanırım (!)
O kadar bütçe ve mutfak bilgim yok
daha basit şeyler.Sizin bildiğini biliyorum ama çoğu kişi dalgaya ya da kulaktan dolma bilgiyle geliyor o sinir bozuyor, onu geçtim steroid kullanayım 1 yılı 3 aya indiriyor zamandan kazanırım (!)
O kadar bütçe ve mutfak bilgim yok
Yumurta haşlamak.
Pilav, makarna tarzı.
Protein tozu protein haricinde farkli brsinlerde iceriyor, whey protein %97 oraninda saflik sunuyor, 3 olcek proteini (80gr) et olarak almak cok mantiksiz(her acidan), ayrica protein tozu et urunlerine karsin kasa daha hizli etki eder.
O kadar bütçe ve mutfak bilgim yok
Yumurta haşlamak.
Pilav, makarna tarzı.
