Kaslarım neden sertleşmiyor?

Büyük ihtimalle genetik, kas liflerinin fazla olması ile ilişkilidir tahminimce.

mehmetaliakbulut dedi:

Hocam kola isi bozdu. Zero kolaya geçme şansın olsa keşke.

Genişletmek için tıkla...

Usta 1 kilo pirinç bozmadı şekerli kola mi bozdu?

BruceWaynee dedi:

Kas yoksa da olabilir skinny fat.

Genişletmek için tıkla...

Bu skinny fat muhabbeti (millet kilo verirken olur bende kilo alırken oldu) var bende biraz maalesef. Elimde esnek bir diyet programı var. Şekeri tamamen kesmeyi düşünüyorum. 2 aydır falan spor salonuna gidiyorum. Programıma daha fazla kaliteli protein eklemeyi düşünüyorum.

Garip olan nokta benden daha kötü beslenen ve yağ oranı daha yüksek olan arkadaşımın kasları benimkinden daha sıkı. En kötü ihtimalle eşit olmamız gerekiyordu. Abimle bile aynı kiloyu basıyorum salonda. Neyse düzelteceğiz artık.