Evrener
Hectopat
- Katılım
- 10 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 334
Biraz sert bir tavsiye olacak ama seni iyi hissettirse bile "Kafam kırık" demeyi bırakabilirsin öncelikle. Çünkü bir şeyleri bahanelerin ardına sığdırıyormuş gibi algılar beyin bu tarz sözlerle. Kilonun fazla olduğunun farkında olman güzel. Kilo verdiğinde olacakları düşünmek en iyi motivasyon kaynağı olur. Merdiven çıkarken nefesini duymazsın, rahat uyursun. Kolay uyanırsın. Fiziksel görünüşün değiştiğinde kendine güvenin gelir. Bunlar sağlık dışında sana katacaklarının belki de yüzde biri. Genç olman avantajın her geçen yıl daha da zorlaşır kilo vermek. Kilo vermeyi alışkanlık haline getirmelisin, bu bir görev değil. Öncelikle bu alışkanlıkla barışman gerekiyor. Yeme içmeden kesilme ama dikkat etmeye çalış. Azar azar başla, birden büyük adımlar atmak yorabiliyor.