Kilo verme ne zaman belli olur?

Caglanur3

Caglanur3

Centipat
Katılım
28 Mayıs 2024
Mesajlar
101
Yaklaşık 20 25 kilo fazlam var. İki haftadır diyetteyim ama çok yavaş gidiyor. Spor da yapıyorum kıyafetlerimin vs. bollaşmasını istiyorum. Fark ne zaman belli olur?
 
Caglanur3 dedi:
@484334 4 verdim ama kıyafetlerim iyice bol dursun istiyorum daha bi beden küçülmedim spor 1 hadta oldu yapalı ama ben 1 sene ara vermiştim
Genişletmek için tıkla...
Haftalık 2 kilo ideal. Sabırlı olun. Bu şekilde devam ederseniz 1 aya farkı çok iyi hissedersiniz. Kaç kilodan düşmeye çalışıyorsunuz?
 
Hızlı kilo vermenizi önermem, bağışıklık sistemi çöker çok kolay hasta olursunuz, vitamin eksikliği vb. bir çok sağlık sorununa yol açar. Haftada 1 veya 2 kilo vermek idealdir. Kilo vermenin hızı kişinin metabolizmasına göre değişir, zaten sporda yapıyormuşsunuz. Bir kaç ayda hedef kilonuza düşersiniz.
 
Caglanur3 dedi:
Yaklaşık 20 25 kilo fazlam var. İki haftadır diyetteyim ama çok yavaş gidiyor. Spor da yapıyorum kıyafetlerimin vs. bollaşmasını istiyorum. Fark ne zaman belli olur?
Genişletmek için tıkla...
Haftada 1 kilo vermeye çalışın. Çok hızlı kilo verirseniz kaybettiğiniz kiloyu yemeye tekrar başlayınca yine alırsınız. Ağırlık idmanı da yapın sıkı bir fiziğiniz olsun yoksa sarkar, güçsüz kalırsınız.
 

Benzer konular

theJegreble
Kilo vermek için ne yapılmalı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
1.147
Volkan kerem
Volkan kerem
tugranulldreinull
Ne zaman kilo vermeye başlanır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
739
tugranulldreinull
tugranulldreinull
FallandMma
172 65 kilo birisinde damarlar belli olur mu?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
469
Borozan08
Borozan08
T
Zararlı kilo verme
Mesaj
2
Görüntüleme
429
ByOver
ByOver
FallandMma
  • Soru
Karın kası ne kadar zamanda belli olur?
Mesaj
2
Görüntüleme
357
485936
4

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı