Kilolu birisi daha kaslı mı olur?

Spor yaptığımız zaman kilo demek kas mı demek? Ne kadar çok kiloluysak o kadar iyi, değil mi? Mesela 1.75 65kg biri 1.75 60kg'dan daha kaslıdır değil mi? Yani kısac,a kilo demek kas demektir değil mi? Yani bir kişinin kilosu ne kadar fazlaysa kası da o kadar çoktur değil mi?(Sporcuysa tabii ki)

Hayır.

Kas kütlesi önemlidir. 90 kg, yüksek yağlı birinin vücudu 70 kg, düşük yağlı ama yeterince kas kütleli birine göre epey kötü görünür.

Teknocuk dedi:

Hayır.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl hayır? Boyları aynı oldugunda spor yapan 70kg biri spor yapan 60kgden nasıl kaslı olamaz 2 side spor yapıp yağı yakıyor? İkisi de Full kas ile kilolu, yani 70kg olan daha kaslı değil mi?

Kral Yasuo dedi:

Nasıl hayır? Boyları aynı oldugunda spor yapan 70kg biri spor yapan 60kgden nasıl kaslı olamaz 2 side spor yapıp yağı yakıyor? İkisi de Full kas ile kilolu, yani 70kg olan daha kaslı değil mi?

Genişletmek için tıkla...

İki kişinin yaşları, testosteron oranları, yağ oranları, kas oranları ve daha sayamadığım çok değişken var ama genel olarak hayır, kilonun fazla olması daha fazla kasının olması anlamına gelmez.

Jira dedi:

Kas kütlesi önemlidir. 90 kg, yüksek yağlı birinin vücudu 70 kg, düşük yağlı ama yeterince kas kütleli birine göre epey kötü görünür.

Genişletmek için tıkla...

Yüksek yağlı birisi zaten sporcu olamazki. Spor zaten yağ yakıyor. Ben 2 tarafda spor yapıyorsa kilolu olan daha kaslıdırmı diye sordum.

Yağ oranlarını eşit tutuyorsan hacim farkı olur. Kilolu doğal olarak daha hacimli ve büyük durur.

Yüksek yağlı biri spor yapabilir. Yağların yakılması için az karbonhidrat tüketmek gerekir.

Kilonun ne kadarı yağ oranı ne kadarı kas miktarı kas miktarın fazlaysa o zaman iyi ortlama bir erke ideal yağ oranı yüzde 15 ve altı.