Mastürbasyon anında ölme, bayılma korkusu nasıl yenilir?

XEfe.Bey dedi:

Bir bilgi öğrenmiştim. İnsan beyninde 21 gün kuralı diye bir şey varmış. Yaşanmış bir olayı, olumsuz bir durumu ya da alışkanlığımız olan sigara gibi şeyleri bırakınca kabullenmesi ve yok sayması için 21 gün yeterli oluyormuş. Siz bir deneyin belki psikolojine iyi gelir.

Genişletmek için tıkla...

birben1 dedi:

Ama burda 21 gün kuralını gerçekleştireceğim durumu anlamadım ? Cevap için teşekkürler bu arada.

Genişletmek için tıkla...

birben1 dedi:

Herkese iyi günler. 23 yaşındayım 19 yaşımdan beri karışık anksiyete tanım var. Hep tedavi olmaya korktum çekindim. Ama artık şu son olaylardan dolayı ilk terapime başladım. Bundan 3 ay önce mastürbasyon yaptım ve ayağa aniden kalktığımda gözlerim karardı, bayılacak gibi oldum ve çok korktum. Ama 2-3 dakika sürmeden vücudum normale dönmüştü. Sonrasından o 3 aydan bu yana her mast yapışımda hep o bayılma korkusu aklıma geldi. Ve 1 hafta önce durumun ciddiyeti Nirvana'ya ulaştı. Artık mast yapamaz hale geldim. Bırakın mastı, şu an dünyanın en güzel kişisi bir cinsel ilişki teklifinde bulunsa kaçarım. Öyle sürekli yapanda bir insan değildim ve zaten zaman zaman düzenli ilişkilerim olmuştu. Fakat şu an korkudan 1 haftadır yapamıyorum. Kalbim düşününce bile hızla çarpıyor, vücudum hafiften alevleniyor, göğüs kısmıma bir öküz oturuyor. EKG çektirdim bir şey çıkmadı sadece sakinleştirici vurup yolladılar. Tecrübelerinize ihtiyacım var.

Genişletmek için tıkla...