Nasıl kilo verebilirim?

İdeal kilonun üzerinde değilsin bu arada. Göbeğin falan varsa sadece yağlısın hani kilon gayet normal. Kilo vermek yerine istersen spora başla ve yağları yakıp kas kütlesi kazan ya da kilo verip zayıf olacaksın. Seçim sana kalmış ama ben şahsen senin yerinde olsam zayıf cılız biri olmaktansa spora başlardım.
 
264075 dedi:
İdeal kilonun üzerinde değilsin bu arada. Göbeğin falan varsa sadece yağlısın hani kilon gayet normal. Kilo vermek yerine istersen spora başla ve yağları yakıp kas kütlesi kazan ya da kilo verip zayıf olacaksın. Seçim sana kalmış ama ben şahsen senin yerinde olsam zayıf cılız biri olmaktansa spora başlardım.
Genişletmek için tıkla...

Göbeğim pek yok fakat yağlıyım. Zaten 5 kilo versem yetecek benim için. O şekilde cılız da olmam. Şu an da spora pek fazla vakit ayıramıyorum. 11.sınıf olduğum için ders de çalışmam lazım bir de okulum 9-4 arası. Ama erkek günlerinde cardio yapmaya gidebilirim tabii ki.
 
Günlük aldığınız kalori miktarını hesaplayıp kalorinin çoğunluğunu oluşturan gıdaları hayatınızdan çıkarırsanız yavaş yavaş kilo vermeye başlarsınız. Yavaş yavaş diyorum çünkü spor yapmadan hızlı kilo vermek baya zor zaten siz fazla kilolu değilsiniz yavaş yavaş kilo vermek size hayli hayli yeter. Bunun dışında hayalinizdeki kiloya ulaştıktan sonra tekrardan eski yeme alışkanlığınıza dönmeyin yoksa yine aynı kiloya dönersiniz
 

Benzer konular

S
Nasıl kilo verebilirim?
Mesaj
0
Görüntüleme
111
Skeiry
S
Pandacian
Nasıl kilo verebilirim?
Mesaj
5
Görüntüleme
355
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
karul
Nasıl kilo verebilirim?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.492
hile kodlayan hacker
hile kodlayan hacker
micheal owen
Kilo nasıl verebilirim?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
1.433
564650
5
Shwtds
Nasıl kilo verebilirim?
Mesaj
8
Görüntüleme
451
Shwtds
Shwtds

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı