zetryx
Decapat
- Katılım
- 1 Nisan 2022
- Mesajlar
- 131
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her gün de kullanılabilir fakat, karbonhidrat açığını kapatmak için kullanmalısın. Öğünlerini atlamadan yemelisin, yiyemedigin zamanda gainer ile desteklersin, bunlar mucizevi şeyler değil hocam, sen karbonhidrat a aban ve ağırlık antrenmanı yap. Sonuç alacaksın, gainer da zamanın kısıtlı olduğunda karbonhidrat açığını kapatmak için kullanırsın. Yulafina tat versin diye içine atarsın. Gainer kullanım sıklığına göre değişir. 1 ayda gider 3 ayda.
İllaki öğünlerimi alacağım onları aksatmam bu öğünü yemeyeyim gainer kullanırım diye düşünmüyorum zaten o kalorinin üstüne çıkamazsam çıkmak için kullanırım diye düşündüm.