Sigaraya nasıl başladınız?

OSAYİSAMUEL dedi:
Hocam küçüklüğümden beri spor salonuna da gidiyorum ve sigarayı bağımlılık derecesinde çok içmiyorum 3 günde 1 falan. Bu şekilde bile spor yaparken nefes alıp vermene ettiği etkiyi çok rahat anlayabiliyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Sigara, damarın elastik yapısına müdahele ederek sertleşmesime sebep oluyor sporcu adam için.
Dolayısı ile kaslar yetersiz besin ve oksijen alıyor ve tıkanıyorsunuz. :)
 
T21 dedi:
Olabilir hocam.
Anlık enerji için kreatin de önemli, powerlifter ile meşgul olan adama atp enerjisi veren kreatin şart.
Genişletmek için tıkla...

4 ölçek alıyorum günlük kreatin ve preworkout.
OSAYİSAMUEL dedi:
Hocam olabilir ama vucudunuzlada alakalı olabilir birden çok arttırmayın ufak ufak arttırarak daha sağlıklı bir sonuç alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Yok zaten limite doğru geldim artık 220 kg deadlift yaptım pr.
 
Rustin Cohle dedi:
4 ölçek alıyorum günlük kreatin ve preworkout.
Genişletmek için tıkla...
Sigaradan olabilir hocam, şöyle bir-iki ay kullanmayın sigarayı eğer gözle görülür fark olursa bırakırsınız tamamen.
@Rustin Cohle bu arada sormayı unuttum hocam, deadlift yaparken set arası kaç dakika dinleniyorsunuz?
 
Son düzenleme:
T21 dedi:
Sigaradan olabilir hocam, şöyle bir-iki ay kullanmayın sigarayı eğer gözle görülür fark olursa bırakırsınız tamamen.
@Rustin Cohle bu arada sormayı unuttum hocam, deadlift yaparken set arası kaç dakika dinleniyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

2 dk yeterli bazıları 5-6 dakika dinleniyor vücudu soğutmadan giriyorum.
 

Benzer konular

tiqirti
Sigaraya başlamak
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
6.107
TimorYuan2
T
Exper Murde
Sigaraya filtre önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
88
Exper Murde
Exper Murde
E
Sigaraya başlamayı düşünüyorum
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
3.195
Jobs
Jobs
Sauron u anlamak
  • Kilitli
Sigaraya başlamalı mıyım?
8 9 10
Mesaj
95
Görüntüleme
8.628
DarkHacker
DarkHacker
G
Sigaraya 2TL Zam!
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
2.374
333365
3

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı