İlk başlayanlar genelde hep arkadaşlarının vermesi ile başlıyor zaten. Bırakabiliyorsanız bırakın lütfen.hem cebinize hem sağlığınıza zarar.
Omurgaya aşırı yük biniyor powerlifting olayında, bazı hareketler disk etrafındaki lif ve kas yapısını güçlendiriyordu, bu hareketleri yapmayı da unutmayın hocam.
Hocam içenler aptal değil zararlarını biliyorlar. Ben bana verdiği zararı göze alıp içiyorum. Şu zamanda yediğiniz yiyeceklerin neredeyse hepsi insana zarar veren yaşam şartlarını düşüren yiyecekler. Şahsen sağlıksız yağlı şeyler yiyeceğime sağlıklı şeyler yiyip sporumu yapıp arada birde sigara içiyorum. Şu zamanda neyin insan vücuduna zarar verdiğini detaylı bir şekilde düşünün derim. Sigara bunların yanında düşük bile kalıyor. Detaylı bakarsanız şuanda yediğiniz tatlı bile ilerde çok büyük sorunlara yol açıyor veya şeker tuz kullanımı da aynı şekilde. Her şeyi bu bizi yavaş yavaş öldürüyor diye düşünüp yemezsek şuanda insanlarımız tarafından tüketilen çoğu şeyi tüketmememiz gerekmekte.
