Sigarayı Bıraktım

Evet arkadaşlar uzun süredir, bırakma düşüncesi ve girişimlerim sonucunda kesin bir kararla an itibariyle sigarayı bırakmış bulunmaktayım. Hem motivasyon olacağını düşündüğüm için, hem de bırakmaya niyeti olanlarla istişare etmek için konuyu açma isteği duydum. Ara ara fiziksel ve ruhsal değişimlere ait postlar da atmayı ihmal etmeyeceğim.

16.11.2018 - 15:15
Kilo: 99,6
Spor Aktivitesi: 10 Üzerinden 1
Ruhsal Durum: 10 Üzerinden 3

Desteklerinizi bekliyorum.

Bende bırakmıştım sene başında, 6 ay eve kapadım kendimi. Şimdi daha iyiyim.

Kendine hobi bul oyun oyna maç izle falan boş kalma genelde boş kalanlar eline meşguliyet arıyor Tespih falan al ciddi.

Kac senedir kullaniyordun?

Ağzınız boş kalınca soda içebilirsiniz. Sadece veya meyveli soda olabilir.

NESTER34 dedi:

Kac senedir kullaniyordun?

Genişletmek için tıkla...

10 yıl kadar oldu, lise döneminde başlamıştım kullanmaya.

FrontPage. dedi:

Kendine hobi bul oyun oyna maç izle falan boş kalma genelde boş kalanlar eline meşguliyet arıyor Tespih falan al ciddi.

Genişletmek için tıkla...

Eve çıkarken arabada olanı alacağım yanıma, tamamdır.

M50B28 dedi:

Ağzınız boş kalınca soda içebilirsiniz. Sadece veya meyveli soda olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Şekersiz sakız daha iyi olur düşüncesindeyim.

Ahh bende bırakabilsem.

Hocam tavsiyem sakız yönünde. Ağzınızı en çok meşgul edecek şey sakız olur hem maliyeti de çok düşük. Tabii daha düşük maliyetli ağzınızı meşgul edebilecek birşey bulursanız orası ayrı

HADOOOUUKEN dedi:

Hocam tavsiyem sakız yönünde. Ağzınızı en çok meşgul edecek şey sakız olur hem maliyeti de çok düşük. Tabii daha düşük maliyetli ağzınızı meşgul edebilecek birşey bulursanız orası ayrı

Genişletmek için tıkla...

Hocam bu laf yanlış yere çekilebilir aman diyeyim [emoji3]

En ufak stres ve sorunda elini sigaraya atma ihtimalin çok yüksek olacağından kendine yiyecek ya da o sigara isteğini unutturacak bir uğraş bulman gerekiyor.

Kendini bol bol su içmeye alıştır.
Kuru yemiş ya da kuru bakliyat tüketerek de o hissiyatı unutabilirsin.