Vuruş gücü nasıl arttırılır?

Kivörti

Picopat
Katılım
10 Ekim 2021
Mesajlar
249
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Vuruş gücümü nasıl arttırabilirim sizce arkadaşlar, Dirsek ve yumruk için.

MuayThai amaçlı.
 
Son düzenleme:
Vuruş gücünden kastınız, sağlam bir yumruk vs ise. Şınav dahil bilek için özel hareketler var.
Bunları deneyebilirsiniz.
 
Yumruk ve dirsek için hocam.

Yumruk ve dirsek için hocam.

Dediğim gibi bol bol şınav çekebilirsiniz, bilek kasları üzerine daha çok ağırlık vererek çalışabilirsiniz. Bunlar etkileyecektir.
 

Geri
Yukarı