13 yaşında 95 kilo olmak

Sydatolo dedi:
13 yaşında 95 kiloyum. okul biraz uzakta bilerek yürüyerek gidiyorum ama bir etki etmiyor. Onun dışında zaten günde LGS öğrencisi olduğum için 12-13 saat okul ve etüt için gidiyor. Ne yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Bende bir ara çok kilo almıştım, hiçbir şey yemedim sadece su içtim bayağı egzersiz yap boş vakitlerinde olmazsa diyetisyene git.
 
Ekmeği azalt, tam buğday yemeye çalış. Az karbonhidratla dengeli beslen. Abur cubur ve şekerli içecekleri kes. Ve diyetisyene gidebilirsin.
 
Son düzenleme:
Boyum 1.83 civarında 65 kiloyum ama göbek çevrembe yağ var buna rağmen ben de az yiyorum ve yemeye çalışıyorum sen de böyle yapabilirsin. Bir anda kilo veremeyiz azimli olursan her türlü şeyi yapabilirsin.
 
Büyük ihtimal lise döneminde ani bir anda boy artışın olacak şu an kilo vermek için kendini zorlama lise döneminde voleybol basketbol gibi boyunu uzatabilecek sporlar yaparsan 1.90'a kadar çıkabilirsin. Su içmeyi ihmal etmezsen hantallıkta olmaz kaslarının gelişimi içinde egzersizleri yapabilirsin. yağlardan ve hareketsizlikten uzak durman en iyisi olacaktır senin için.
 

Benzer konular

V
13 yaşında 80 kilo olmak
3 4 5
Mesaj
46
Görüntüleme
4B
TheAny
TheAny
B
13 yaşında 55 kilo olmak
Mesaj
2
Görüntüleme
2B
Painlower412
Painlower412
Ali1444
  • Kilitli
13 yaşında 75 kilo olmak
9 10 11
Mesaj
101
Görüntüleme
7B
Ali1444
Ali1444
W
13 yaşında 65 kilo olmak
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
5B
fr1enzzy
F
TİMURİST
13 yaşında 76 kilo olmak
Mesaj
5
Görüntüleme
2B
Osezi
Osezi

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı