Hocam bitkisel proteinler hayvansal protein gibi kaliteli olmuyor diye biliyorum.
Lor peynirini sade mi tüketiyorsunuz? Nasıl tüketiyorsunuz?
Protein tozuna ekonomik alternatif
- Konuyu başlatan Mr246
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 53
- Görüntüleme 3B
Hayır. Hayvansal protein daha kaliteli oluyor.
Hayvansal proteinde bütün amino asitler var. Bitkiselde hepsi olmaz.
Sade tüketmeyi tercih ediyorum. Bir dönem baharat katarak da yemeyi denemiştim ama sade daha lezzetli geldi. Tadını güzel yapabilecek bir formül varsa alabilirim.
Protein miktarından bağımsız olarak protein kalitesi de önemlidir. Misal yumurtanın protein kalitesi çok yüksektir. Aynı miktarda yumurta proteini almak, bitki proteini almaya kıyasla daha faydalıdır.
Yer fıstığı ezmesi tozum az önce geldi. Tadı yok gibi ama hafiften yer fıstığı aromasını alıyorsunuz. Kutusu tam sekiz protein tozu ölçeğine denk geliyor. Suya karıştırdım fakat çok güzel olmadı. Direkt ağıza dökülerek veya tavsiye edildiği gibi kurabiye gibi bir şeye katılarak tüketilirse memnun kalınır diye düşünüyorum. Fiyatı sabit kalırsa bundan sonra düzenli tüketeceğim bir ürün olur.
Son düzenleme:
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.174
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Protein her yerde protein değildir, hayvansal protein kaslara daha yararlıdır. Bitkisel protein daha yararlı olsaydı, bütün sporcular sadece yeşillik ile beslenirdi.
Ürüne gelecek olursak, ucu ucuna değebilir diyebiliriz. Protein tozları eğer tekrardan 300 TL civarına düşerse, protein tozu almak daha iyi olur. Ayrıca fındık aromalısı daha fazla protein içeriyor sanırım, onu tercih etmek daha iyi olur.
Ürüne gelecek olursak, ucu ucuna değebilir diyebiliriz. Protein tozları eğer tekrardan 300 TL civarına düşerse, protein tozu almak daha iyi olur. Ayrıca fındık aromalısı daha fazla protein içeriyor sanırım, onu tercih etmek daha iyi olur.
dyingme
Hectopat
- Katılım
- 13 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.179
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben bitkisel protein daha sağlıklı dedim vücut geliştirme için daha iyi demedim, hayvansal protein için yapılan hayvansal beslenme en başta sinir ve gerginlik yapar, daha bir çok rahatsızlığa da yol açabileceği hakkında bilimsel çalışmalar mevcut.
Jdixmekzodn
Centipat
- Katılım
- 19 Haziran 2021
- Mesajlar
- 530
Bilimsel araştırma kaynak olarak ekte belirt yoksa kendi fikrin olur.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.174
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Hayvansal proteinin yararlarını görmezden gelip bitkisel daha sağlıklı demek saçma olur.
Hayvansal protein, vücutta üretilmeyen 20 adet amino asiti içerir. Sağlıklı yaşamak için, hayvansal proteinlerin içindeki amino asitler şarttır. Bitkisel proteinler bu amino asitlerden fakirdir ve çoğunu içermez.
B12, D Vitamini, Demir, Çinko, DHA gibi insan vücudunda olmazsa olmaz vitaminleri de barındırır.
Hayvansal protein, vücutta üretilmeyen 20 adet amino asiti içerir. Sağlıklı yaşamak için, hayvansal proteinlerin içindeki amino asitler şarttır. Bitkisel proteinler bu amino asitlerden fakirdir ve çoğunu içermez.
B12, D Vitamini, Demir, Çinko, DHA gibi insan vücudunda olmazsa olmaz vitaminleri de barındırır.
Eren AK
Kilopat
- Katılım
- 27 Ekim 2018
- Mesajlar
- 7.414
- Makaleler
- 21
- Çözümler
- 29
Arkadaşlar iyi hoş diyorsunuz da, yumurta dışındaki şeylere lor peyniri ve baklagillerin protein endeksine baktınız mı hiç? Baklagillerin neredeyse yarısı sindirilemeden vücuttan atılıyor.
Crexyyy
Hectopat
- Katılım
- 20 Şubat 2022
- Mesajlar
- 2.024
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Başka alternatif geliyorsa aklına yazabilirsin. Hayvansal kadar etkili olmasa da etkili besinler. Ekonomik bir şey aranıyorsa bunlara göz yummak gerekiyor.
