HzCizis
Decapat
- Katılım
- 28 Mart 2022
- Mesajlar
- 396
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sabah aç karınla 1 bardak sirke içebilirseniz güzel olur. Öğünlerinizi ve porsiyonlarınızı azaltın. Her gün koşu yapmaya çalışın her gün olmasa bile 2 günde bir yapın. Fitness a gitme durumunuz varsa durmayın hemen gidin.Sabah karnım aç, okula gideceğim, hızlı bir şeyler yemem gerekiyor. Kahvaltı olarak 2-3 yumurta ketçap ile yesem iyi midir?