Erennkk
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2021
- Mesajlar
- 29
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 5 5500, 3600 Mhz, 6 Çekirdek
16 GB Ram
NVIDIA GeForce RTX 2060
- Cinsiyet
- Erkek
Çalışan birisiyim ve sabahları işe gitmeden spor yapmak için vaktim bulunuyor. Vücut geliştirmeyi, onlarca kilonun altına girmeyi seven biri değilim. Sırt ağrılarımdan dolayı bir süredir yoga yapıyorum. Neler önerirsiniz? Evde veya spor salonunda kendi vücut ağırlığım ile yapabileceğim hareketler olabilir? Sizin rutinleriniz nelerdir? Amacım sportif bir insan olmaktan ziyade masa başı çalıştığımdan dolayı biraz hareket etmek.
