Fitness'da ilk günüm

CS Relboron dedi:

Zaten neden korkacak utanacak bir şey olsun ki dostum. Çok zayıf olan ya da aşırı kilolu olan biri için belki öz güven eksikliğinden dolayı olabilir ama spor salonuna gitmesenizde her gün dışarıda yürüyorsunuz insan içine çıkıyorsunuz, burasıda onlardan farklı bir ortam değil sonuçta herkes kendi amacını gerçekleştirmek için gidiyor. Gelen herkes profesyonel sporcu ya da kas kütleli insanlar değil, herkesin eksikleri ya da fazlalıkları var ki spor salonuna geliyor. Bu düşüncelerle hareket edersen senin için daha motive olur. Hayırlı olsun.

Genişletmek için tıkla...

no.name.nb dedi:

Merhaba, bundan 2-3 hafta önce bir konu açmıştım maalesef ilk günüm bugün oldu bazı sağlık sorunlarından dolayı ve okulla ilgili olaylardan dolayı bir gecikme yaşadım fakat sonunda gittim öncelikle korkulacak utanacak bir şey yokmuş. İlk günden birçok kişiyle tanıştım hocamda sağ olsun ilk gün verimli geçti bazı hatalarımda oldu tabii ki ama bu sorun değil. İlk girişte heyecandan giriş kartını okuturken 4 5 kere düşürdüm hocamla tanıştım falan 5 hareket yaptım son hareketten sonra kollarım kasıldı ortam çok iyi keşke 2-3 haftalık bir kaybım olmasaydı ona üzülüyorum.
-Sol kolum sağ koluma göre güçsüz olduğunu fark ettim evde ağırlık kaldırarak bunu düzeltmeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

Erennnimo dedi:

Aramıza hoş geldin dostum. Merak ettiğin şeyler olursa beni etiketleyebilirsin. Uzman değilim fakat bildiğim seyler senin gibi deneyimsiz birine yardımcı olabilir.

Genişletmek için tıkla...

benimişte v2 dedi:

Ben de dün başladım, hocalarla tanışana kadar çok heyecanlıydım neyse ki hocayla konuşunca tanışınca geçti gitti. Beni fullbody bir program ile başlattı toplam her bölge için 9 tane makine var onlarla teker teker yapıyorum kollarda biraz ağrı var ama daha önce de çalıştığım için çok şükür o kadar değil. Size nasıl bir program yazdı acaba?
Not: Bu arada ilk kez kol vb. çalışıyosan 2 günde ancak geçiyor en azından bende öyle olmuştu .

Genişletmek için tıkla...

ÇakmaAppleÇentiği dedi:

Hocam bende geçen kasım'da gidiyordum, aralıkta korona olunca biraktim. Aynı spor salonuna gitmek istiyorum fakat artık uzak kalıyor bana. Daha yakın bir yere kaydolacağım. Eski yere kaydolacak olsam herhangi bir sorun olmazdı ama yeni yer olduğu için içimde garip bir heyecan var anlam veremediğim. Benim de ilk günümde geçer büyük ihtimalle

Genişletmek için tıkla...

volkandemirel01 dedi:

Şimdi kolların bir ağrıyacak açamayacaksın 3-5 gün

Genişletmek için tıkla...