Geceleri uyuyamiyorum

Selam dostlar.
Uzunca bir zamandır bu sorun devam ediyor.
Bugün çok erken kalktım, tüm gün uykusuzluktan zombi gibii geziyordum ortalıkda.
Birkaç defa uyuyordum zor tuttum kendimi.
Saat 20.00'da aşırı uykum vardı dayanamicaktim artık lakin saat 10 olmasını bekledim ki gece erkenden uyanmıyayim.
Saat 10'da yatağa kafayı koydum ve hala uyuyamadım.
Deli gibi olan uykum geceleri kaçıyor.
Yatakda dönüp duruyorum.
Gece 2-3'e kadar uyuyamıyorum.
Psikoloğa falan mı gitmeliyim?
Artık kafayı yiyeceğim cidden.

Sıcaktan olabilir mi?

Mechanic Man dedi:

Sıcaktan olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Hayır.
Cam açık yatıyorum.

Bir takıntın ya da pişmanlığından olabilir mi?

Mechanic Man dedi:

Bir takıntın ya da pişmanlığından olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Açıkçası herhangi bir pişmanlığım yok ama kafamın içinde sürekli bir şeyler dönüyor.
2 Sene önce okb olduğumu gözledim, psikoloğa gitmedim yaklaşık 1 sene sonra vs azaldı.

Beyninizin arka planda sürekli düşündüğü bir şey var demek ki arkadaşın dediği gibi yakın zamanda pişman olduğunuz bir şey mi yaptınız? Ya da bir şeyle kafayı çok mu yordunuz?

valenn dedi:

Beyninizin arka planda sürekli düşündüğü bir şey var demek ki arkadaşın dediği gibi yakın zamanda pişman olduğunuz bir şey mi yaptınız? Ya da bir şeyle kafayı çok mu yordunuz?

Genişletmek için tıkla...

Yukarıda dediğim gibi.

Chill müzikler dinleyin.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Okb?

Ben de uyuyamıyorum, bunu çözmek için 24 saat uykusuz kalma gibi bir şey yapıyorlardı heralde ama hiç denemedim.