Merhaba, göbek bölgemdeki yağlardan kurtulmak istiyorum. Boyum 1.83, kilom ise 76; fakat özellikle göbek bölgemde bir yağlanma oluştu. Bu yağı eritmek için kalori açığı oluşturmam şart mı, yoksa evde yapabileceğim etkili egzersizlerle de sonuç alabilir miyim? Sağlıklı beslenme ipuçları ve evde yapabileceğim bir egzersiz programı önerirseniz çok memnun olurum. Özellikle hangi egzersizlerin bu bölge için daha etkili olduğunu söylerseniz mutlu olurum.
Göbek kısmındaki yağlar nasıl eritilir?
- Konuyu başlatan Celarus
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 317
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
17.000 TL'ye kadar ders-oyun için 3 kişilik kalemli tablet önerisi- Acrobatic_Train1007
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
