KRALCAN
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mezun olmuş birisi olarak söylüyorum. Lise'de iken arka sırayı dörtleyip ya muhabbet ederdik ya da ölümüne uyurduk ve bu uykuya engel olamazdık. Sıkıntıyı nasıl çözdük dersen o ekibi dağıttık, kışın sınıfın soğuk yerlerine geçtik ki uykumuz dağılsın diye ve her sabah ben okula gitmeden kahve içerdim. Bu kahvenin çok etkisi var öneririm. Saat 22:00'dan önce ve 12:30'dan sonra uyuma, uyku saatinden yarım saat önce de telefon veya bilgisayarı bırak. Daha da devam ediyorsa sorun, uzmanına gözükmelisin. Bir de ben normalde saat 08:00'da kalkmam gerekiyorsa alarmı 04:00' kurup o saatte uyanıp, ohooo daha çok varmış dedikten sonra uyuyan biriydim. Bunun uykum üstünde psikolojik bir etkisi oldu sanırım, sende denemelisin.