WolreaG
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GT 730, 8 GB RAM, i5-4590
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar spora yeni başladım 25 gün oldu (spor merkezi yani fitness) boyum 172 kilom 59-60. biraz göbeğim var ama azıcık ramazanda çok yedim iftarlarda. Ayağımla 45 kilo kaldırıyorum (makinelerde adı ne bilmiyorum tam olarak) ve elimle de bazı makinelerde 30 bazılarında 35 çekiyorum. Dambıl olarak 5 kg kaldırıyorum. Protein tozu alınır mı? Sizce? Zamanı geldi mi? Yoksa biraz daha bekleyim mi?
Son düzenleyen: Moderatör: