Spor yaptıktan sonra bacaklarım tutmuyor

lokman369 · 25 Şubat 2024

Merhaba arkadaşlar ben 2 gün oldu spora başlayalı ve 2 gündür 80 Squad'ın ardından (halter ile) bacaklarım tutmuyor. Ayağa kalkarken sallanıyorum eskisi gibi yürüyemiyorum. Akşam yemeğinden 2 saat sonra yapıyorum fakat vücudum çok ağrıyor ve bacaklar tutmuyor nedenini bilen veya yardımcı olabilecek birileri varsa şimdiden teşekkür ederim. İyi günler.

Yaş: 15.
Kilo: 80.
Boy:1.70

xienion · 25 Şubat 2024

lokman369 dedi:
Merhaba arkadaşlar ben 2 gün oldu spora başlayalı ve 2 gündür 80 Squad'ın ardından (halter ile) bacaklarım tutmuyor. Ayağa kalkarken sallanıyorum eskisi gibi yürüyemiyorum. Akşam yemeğinden 2 saat sonra yapıyorum fakat vücudum çok ağrıyor ve bacaklar tutmuyor nedenini bilen veya yardımcı olabilecek birileri varsa şimdiden teşekkür ederim. İyi günler.

Yaş: 15.
Kilo: 80.
Boy:1.70

Daha 2 gün olmuş ve 2 güne rağmen çok zorlamışsın. Yavaş yavaş arttırman acele etmemen gerekiyor.

Salih7158 · 25 Şubat 2024

İlk günlerde öyle oluyor diye biliyorum.

Loyalty571 · 25 Şubat 2024

Normal. İlk başladığın zamanlarda ciddi ağrıların olur sonra kısmen alışırsın ama yine ağrın olur. Doğal olarak yapıyorsan ağrı daha uzun süre sürer. Ağrıya, gelişim için katlanmak gerekiyor.

Spor yaptıktan sonra bacaklarım tutmuyor

Ayrıntılı düzenleme

lokman369

Decapat

xienion

Hectopat

Salih7158

Decipat

Loyalty571

Picopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz