ricohket
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- İnşaat Mühendisi
Evet hocam o da mümkün günde 3 kere spora gidip 5-6 öğün yemek yiyip kendinizi sadece spora endekslerseniz 15 günde hatrı sayılır sonuçlar sizde alırsınız ama değmez bana göre yarışmaya falan girmeyecekseniz bu denli çalışmak normalde değil.Ama YouTube'da Instagram'da görüyorum insanlar 1 ayda 15 günde güzel sonuçlar elde ediyor.