Evet hocam o da mümkün günde 3 kere spora gidip 5-6 öğün yemek yiyip kendinizi sadece spora endekslerseniz 15 günde hatrı sayılır sonuçlar sizde alırsınız ama değmez bana göre yarışmaya falan girmeyecekseniz bu denli çalışmak normalde değil.
Sizin gibileri avlayan dolandırıcılardan ibaret o "kendine hoca diye hitap ettiren" insanlar. 1 ayda 15 günde maksimum, kondisyonunuz artar, vücut geliştiremezsiniz. Alın 199x-200x'ler arası yarışmalara katılmış bir insanın yani Serdar Aktolga'nın yorumu:
Öyle bir şey olmuyor işte. Göbeğin ya yağlıdır, ya yağsızdır yani gerektiğinden aşırı zayıfsındır ya da kaslısındır. İdeal kilonun 7-8 kilo aşağısında da olmak isteyeceğini sanmıyorum. O zaman karın kası çalışıp yağ kütlesini kas kütlesine çevirmen lazım.
