Nasıl kilo verilebilir?

Yemek yemeyin, sadece su, çay ve kahve.

Ben 6 gündür sadece 2 3 tane üzüm yiyorum günde oda vitamin için.
Geri kalan su(5 veya 6 lt).

Diyetisyen falan boş iş. Kilo veremezsiniz, porsiyon azaltarak 1 yılda 5 ya da 10 kg verirseniz şükredin.
 
IamTheDragon dedi:
Yemek yemeyin, sadece su çay ve kahve.

Ben 6 gündür sadece 2 3 tane üzüm yiyorum günde oda vitamin için.
Geri kalan su(5 veya 6 lt).

Diyetisyen falan boş iş. Kilo veremezsiniz, porsiyon azaltarak 1 yılda 5 ya da 10 kg verirseniz şükredin.
Genişletmek için tıkla...
Siz kaç kilo verdiniz bu şekilde? Ben öğünlerde yoğurtla yulaf karıştırıp yiyorum sadece. Suyu da bol tüketirim.
 
karrenchester dedi:
Siz kaç kilo verdiniz bu şekilde? Ben öğünlerde yoğurtla yulaf karıştırıp yiyorum sadece. Suyu da bol tüketirim.
Genişletmek için tıkla...

Şu an 85kg oldum, 6 gün önce 89.7 idim.
Tabii ki benim boyum 190 olduğu için çok göstermiyor ama vucutsal olarak kendimi kısıtlanmış hissediyordum.
Hedefim 70'i görüp bırakmak, buna extensive fasting deniyormuş.

Sadece su(çay ve kahve kalorisiz) ve vücudun zortlamaması için meyve. (üzüm, nektari gibi kalorisi az meyveler ideal)

Buna örnek vereyim, 3 gün boyunca yaparsan tekrar yemek yemeye başladığında ilk önce çok hafif (2 3 tane badem yiyebilirsin mesela) 1 2 saat sonra bir çorba içersin ekmeksiz.
Maksat devasa kalori açığı yaşamış vücudun eski düzenine dönmesi.
Gidip hamburger, patates, köfte ekmek falan yeme sakın. Metabolizman mahvolur üstüne vücut alınan kaloriyi direkt yağ olarak depolar.
 

Benzer konular

E
  • Soru
Kahvaltıda sadece yulaf ezmesi yersem kilo verebilir miyim?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
2.775
chico2q
chico2q
F
Nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
9
Görüntüleme
518
Miles21
M
M
Nasıl kilo verilebilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
526
525623
5
T
Kilo nasıl verilebilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
859
thatsitcommander
T
2
Nasıl kilo verilebilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
405
FramedBenz
FramedBenz

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı