Sana bir ipucu vereyim. Yemekten sonra içebildiğin kadar su iç miden genişler, daha fazla yeme şansın olur. Bende ilk başladığım zaman kilo almaya çalışıyordum ve ilk ay haftada 2-3 kere kusuyordum çünkü çok yemeye alıştırmıştım.
Kusana kadar yemek sağlıksız değil mi? Sonra yeme bozukluğu falan olur uğraş dur diye biliyorum.