Kilo vermek için tavsiyeler

A

ahmetburak999

Femtopat
Katılım
7 Ağustos 2022
Mesajlar
38
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Kilo veremiyorum. Spora gidiyorum ama kilo vermekte sorunlar yaşıyorum. Hep diyete başlayacağım deyip sonrasında her şeyi yiyorum, başaramıyorum. Ailem de hiç destek olmuyor, yapamazsın diyor. Çoğu kişiler kilomla dalga geçiyor. Kilo dediysem de göbekten dolayı dalga geçiliyor.

Kilo vermem için en etkili yöntem nedir? Bir de birkaç ufak tıyorlar... Bazı kişiler saat 6'dan sonra yemek yeme diyorlar, doğru mudur sizce? Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Aldığın kaloriden fazlasını yakman lazım bunun için aldığın yiyeceklerin kalorisi sayman gerekiyor. Kilo vermen için alman gereken kaloriyi internetten araştırıp bulabilirsin. Ek olarak spordan sonra evde de karın hareketleri çalışabilirsin belki karın yağlarını yakmaya yardımcı olmaz ama karın kaslarını sıkılaştırır, belirginleştirir. Karın bölgesinde bulunan yağlar en zor eriyen yerler çok dert etme azim ve sabır lazım sana.
 
SIOBHAN dedi:
Aldığın kaloriden fazlasını yakman lazım bunun için aldığın yiyeceklerin kalorisi sayman gerekiyor. Kilo vermen için alman gereken kaloriyi internetten araştırıp bulabilirsin. Ek olarak spordan sonra evde de karın hareketleri çalışabilirsin belki karın yağlarını yakmaya yardımcı olmaz ama karın kaslarını sıkılaştırır, belirginleştirir. Karın bölgesinde bulunan yağlar en zor eriyen yerler çok dert etme azim ve sabır lazım sana.
Genişletmek için tıkla...
çok çok teşekkür ederim
 

Benzer konular

SenpaiKangal
Kilo vermek istiyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
291
SenpaiKangal
SenpaiKangal
R
Kilo vermek için tavsiyeler
Mesaj
1
Görüntüleme
278
VP67
VP67
sarip
Kilo vermek için tavsiyeler
Mesaj
8
Görüntüleme
692
522223
5
Dalgamıgeciyorsun
Kilo vermek için tavsiyeler
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.300
maklube
maklube
SenpaiKangal
Kilo veremiyorum
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.084
Drajmir
Drajmir

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı