SngrBob
Hectopat
- Katılım
- 23 Nisan 2022
- Mesajlar
- 1.550
- Çözümler
- 35
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ekran Kartı : GeForce GTX 1650 4GB
İşlemci : AMD Ryzen 5 5600h
Ram : 32GB 3200Mhz DDR4
SSD : 1TB M.2 SSD
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bir ölçeğinde 180 civarı kalori var en azından takviye için kullansam bir günde bir ölçek?
Dostum alıcağın kalori zaten düşük niye gainerle tamamlıyorsun onu anlamadım definasyonda protein ağırlıklı beslenildiği için protein açığını kapatmak için protein tozu kullanırsın anlarımda saçma gainer kullanman.