13 yaşında 75 kilo olmak

16 yaşındayım, 105 kiloyum, 1.84 boyum var, şeker hastasıyım. Kimseden utanmıyorum, bana şişko diyenleri de takmıyorum. Ben kendimi seviyorum, kimse bana karışamaz, kimsenin bedenim hakkında düşüncelerini takmam, takmayacağım.

Kilo vermek için yanında 2 adet elma ile 3 saat kadar tempolu yürüyüş yapmanı öneririm. Hem hatrısayılır bir kiloya düşersin, hemde devam edersen kilonu koruyabilirsin.

elon_muskk dedi:

Sizin fazla kilolarınızı bana verseniz anlaşırız 16 yaşındayım 35 kiloyum :/

Genişletmek için tıkla...

Aman hocam boyunuz kaç? Ben de 16 yaşındayım 1.74 boyum var 44 kiloya düştüm diyetisyene gittim sıkıntıdan.

tasarimci dedi:

Aman hocam boyunuz kaç? Ben de 16 yaşındayım 1.74 boyum var 44 kiloya düştüm diyetisyene gittim sıkıntıdan.

Genişletmek için tıkla...

1.60

bende 13 yaşındayım 80kg civarıydım. sonra diş teli taktım gazlı içecekler yasaklandı, bende fırsat bulmuşken abur cuburu bıraktım okula giderken ve dönerken hep uzak yoldan giderdim hem eğlenceli olurdu hem de yürümüş oluyordum, yemeği de azaltınca şuan 72kg civarıyım çok fark olmadı ama olsun.

elon_muskk dedi:

1.60.

Genişletmek için tıkla...

Umarım kilo alırız hocam ne diyeyim.

Yukarıda söylenen yürüyüş vb. aktiviteleri yapabilirsin. Kişiden kişiye değiştiğinden diyetisyene gitmelisiniz yemek konusunda. Ben 15.5 yaş 1.75 54 kiloyum. Benimde asılında 60 olmam lazım.

Ali1444 dedi:

Merhabalar dostlar, benim kilo problemim var. 13 yaşında 75 kiloyum, 163 boyum var. Ne yapmalıyım, ne etmeliyim söylerseniz çok iyi olur. Artık başkalarının yanında o şişko nerede diye çağrılmak istemiyorum. Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

Boy atınca kilolarda gidicek bende aynı yaştayım boyum 1.67 veya 1.68

elon_muskk dedi:

16 yaşındayım 35 kiloyum :/

Genişletmek için tıkla...

kemiksiz mi bu?

Ali1444 dedi:

Merhabalar dostlar, benim kilo problemim var. 13 yaşında 75 kiloyum, 163 boyum var. Ne yapmalıyım, ne etmeliyim söylerseniz çok iyi olur. Artık başkalarının yanında o şişko nerede diye çağrılmak istemiyorum. Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

Az ye ve spor yap. Az yiyemeyeceksen günde 10-20km bisiklet sür. 10km yürüyüş yap. Kendine bunun gibi hedefler koy.

swezyyy dedi:

Konu sahibinin değil.

Genişletmek için tıkla...

Sonradan fark ettim hocam mesajı düzenlemiştim zaten.