- Katılım
- 17 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.996
- Çözümler
- 2
Bütçeni bilmiyorum ama bunu alabilrsen seini için daha iyi. Çünkü bazı hareketlerde tek dambılda işe yarıyor evde o yüzden ayarlanabilir almak daha mantıklı.
Dambıl için ağırlık tavsiye
- Konuyu başlatan Cstyleee
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 2.054
Delta 8 kg X 2 adet köşeli kırmızı plastik dambıl ağırlık seti
https://www.amazon.com.tr/DELTA-Köşeli-Kırmızı-Plastik-Ağırlık/dp/B09D5MG9Z9/ref=asc_df_B09D5MG9Z9/?tag=trshpngglesp-21&linkCode=df0&hvadid=510100823739&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1883613288886573967&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1012782&hvtargid=pla-1538175303108&psc=1#
İş görür mü?
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.207
- Çözümler
- 15
Bir süre sonra ağırlık artırmadığın için hep yerinde sayacaksın. Bu işte önemli olan kademeli olarak ağırlık artırmak, o yüzden bu dumbell bir süre sonra çöp olur. En iyisi biraz paraya kıyıp set şeklinde barlı ağırlıkları ayarlanabilir vs. bir şey al. En azından uzun süre işini görecek bir şey olur.Delta 8 kg X 2 adet köşeli kırmızı plastik dambıl ağırlık seti
https://www.amazon.com.tr/DELTA-Köşeli-Kırmızı-Plastik-Ağırlık/dp/B09D5MG9Z9/ref=asc_df_B09D5MG9Z9/?tag=trshpngglesp-21&linkCode=df0&hvadid=510100823739&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1883613288886573967&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1012782&hvtargid=pla-1538175303108&psc=1#
İş görür mü?
nickyokaga
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
10 kilo ağır gelebilir hocam. 5 kilo ideal bence.
Hocam tekrar sayısını artırsak olmaz mı?
Hocam tetkrar sayısını çok tutsak ağırlığın az olması açığını kapatmaz mı?
Hem ben 173 80 kiloyum.
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.207
- Çözümler
- 15
Tekrar sayısını artırmak bir işe yaramaz. Kaslarınızı yıpratmak için bir süre sonra ağırlık artırmak zorundasınız, yoksa gelişemezsiniz yerinizde sayarsınız.
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.207
- Çözümler
- 15
Boy, kilo ve yaşınız nedir?
wus
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.207
- Çözümler
- 15
Hocam 10 kiloyla başlayabilirsiniz. En başta zorlanırsanız tekrar sayısını düşük tutun, zamanla tekrar sayısını artırın. Ama dediğim gibi tekrar sayısını artırmak bir yere kadar geçerli bir olay.
