Kas koymadıysan baya az vermişsin. normalde 2 ayda verilir o kilo.
Spora giderek mi kilo verilmeli yoksa yürüyüş yaparak mı?
- Konuyu başlatan JETTİN ULTİSİ
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 24
- Görüntüleme 751
Ercüment_Çözer
Hectopat
- Katılım
- 14 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.741
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer spor yaparsa kasların onarılmasını sağladığı için belki kas kütlesi artar.
Ben biraz fazla yiyorum ondan az verdim
JustNobody
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Daha estetik bir görünüme sahip olmak için ve sağlıklı bir zayıflama için ağırlık ile kilo verilmeli diye düşünüyorum.
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Protein kasları onarır ha toz olmuş ha yumurta olmuş süt olmuş tavuk olmuş fark etmez.
Ercüment_Çözer
Hectopat
- Katılım
- 14 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.741
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Peynir altı suyu tozu çok hızlı sindirildiği için daha etkili tavuğu sindirene kadar…
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Hocam ona bakılırsa pea kazein soya beef türü bir sürü protein tozu var kazein mesela en yavaş sindirileni sadece whey değilki bu proteinler toplumda yıllardır bir algı protein tozu ile kas yapılır sanılıyor zamanında haberlere çıktı bu proteinleri kası onarır toz değil.
İkisi de değil hocam, öncelikle sağlıksız yemeklerden ve zararlı ürünlerden uzak durmalısınız. Temiz beslenme dediğimiz olaya başlayın. Daha sonra spor ile desteklerseniz hedefinize ulaşırsınız. Burada acele etmemeli sabırlı olmalısınız.
Lyc
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 2.277
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Derilerinin sarkmasını istemiyorsan hem diyet hem de spora gitmelisin.
Ercüment_Çözer
Hectopat
- Katılım
- 14 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.741
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
E aynısını diyorum?
Benzer konular
