CanVolteX
Hectopat
- Katılım
- 31 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 1.287
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İŞLEMCİ: 11. nesil İNTEL i5
RAM: 16gb DDR4
EKRAN KARTI: RTX3050 Tİ
ASUS TUF GAMİNG F15
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Yaşım 16, 90 kiloyum. Boyum 1.60 cm. Hedefim 70 kiloya kadar düşmek. Haftanın 3 günü bisikletle fitness salonuna gidiyorum. Diğer günler boyumu az da olsa uzatabilmek için boy uzatma egzersizleri yapıyorum. Günde 2 öğün besleniyorum ama fitness hocama sorduğum zaman 'zayıflarsın ama yağdan değil kastan kaybedersin' cevabını verdi. Sizce 2 öğün diyetime devam etmeli miyim? Kahvaltıda salatalık, haşlama yumurta veya nadiren köfte gibi yemekler yiyorum. Akşam çorba içiyorum ve yoğurt veya meyve yiyorum. Tavsiye verir misiniz?