oktaycavus
Hectopat
- Katılım
- 28 Temmuz 2018
- Mesajlar
- 290
Vallaha en çok ekmek ve hamur işi ürünleri çok tükettim.Lise 3. sınıfım benim de boyum 185 cm ama 2 yıldır 67-70 kg arasıyım, nasıl 90 kg oldun taktik versene?
Vallaha en çok ekmek ve hamur işi ürünleri çok tükettim.Lise 3. sınıfım benim de boyum 185 cm ama 2 yıldır 67-70 kg arasıyım, nasıl 90 kg oldun taktik versene?
Kusura bakma ama o zaman mız mızlanmayacaksın.Herkes öneriyor ama sevmiyorum.
%90 nasıl genetik oluyor ? %60 beslenme %10 spor %30 genetikdir. Boyda genetiğin bir payı vardır ama bu %90 değildir. Dedem 1.69, anneannem 1.65, dayım 1.82. Nasıl oluyor babamında babası kısa adam 1.83 boy genetik değil anlayın şunu.Boy %90 genetik %10 sağlıklı beslenme ve spor. Fazla kafana takma çünkü o %10'luk kısımla 2-3 cm uzayabilirsin. Kilo almak istiyorsan da 1 cicibebe paketi 800 kalori, 1 kurabi (etinin yeni kakaolu kurabiyesi) 1000 kalori. Günde 1 kurabi 1 cicibebe yeyip normal yemene devam edersen kilo alırsın. Bu hızlı yöntem, yavaş yöntem ise fitness yaparak kilo almak. O da bi haylı zor.
İnsanların umudunu kırmayın derim çevremde ne kadar adam tanıdıysam adam babasından 10-20 cm uzun veya kısa %20 %30 genetik büyük çoğunluğu beslenmeBoy %90 genetik %10 sağlıklı beslenme ve spor. Fazla kafana takma çünkü o %10'luk kısımla 2-3 cm uzayabilirsin. Kilo almak istiyorsan da 1 cicibebe paketi 800 kalori, 1 kurabi (etinin yeni kakaolu kurabiyesi) 1000 kalori. Günde 1 kurabi 1 cicibebe yeyip normal yemene devam edersen kilo alırsın. Bu hızlı yöntem, yavaş yöntem ise fitness yaparak kilo almak. O da bi haylı zor.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.